Zappa wrote:Ma imas po netu razne rutine, pa kombinuj sa sve vezbama, to je super, postanu ti misici eksplozivniji, a ako klopas dobro onda se i rasiris,
Hoce, kako da ne.
Radio sam zgibove , dobio i zuljeve , pa se ne rasirih ni 1 cm, nikakvi rezultati, samo umor.
A 5 dana pojacaj nezdravu hranu odmah se primeti.
Naravno da se neces rasiriti od vezbanja
nego od ishrane naravno...dobar trening i dobra ishrana...mislim znam po sebi( i jos jednog 50 ljudi koji se bave tim streetworkoutom)..kad sam krenuo da vezbam..imao sam 65kg ali bez trunke sala msm zbog fudbala jbg..sad imam 87kg na mojih 186 sasvim dovoljno
za tri godine..redovnog vezbanja sa svojom tezinom...bez koriscenja ijednog suplementa...samo je poenta biti uporan...meni su ruke pune zuljeva...nekad kad dodjem sa treninga budu i puknuti zuljevi..ali iskreno meni to sve vredi jer volim to, sad mi je jos zanimljivije postalo jer sam poceo da se takmicim u tim zezancijama, naravno nmg da pobedim, jer dodju spremniji likovi koji mogu da rade sve te elemente vrhunske, a i ja ne bih da se povredim vezbajuci te zadnje vage, ruske sa ukrstenim rukama i tako dalje ...
Nisam uzeo Brutaline, nisam lud