Konjušar wrote:Npr., moj drug ima stav koji sam i sam imao: "ne mogu da jedem tunjevinu i meso bez hleba, pa da ga jebes". Isto sam razmisljao dok nisam prelomio. Sada jedem sve bez hleba, i kapiram da mi nije potreban ni najmanje.
Takođe. Nisam mogla da zamislim obrok bez hleba, ali sad ga skoro uopšte ne jedem. Stvar navike. Princip je jednostavan... Jednostavno ga ne kupim
A i osim toga, navikneš sebe da ti ne treba. Kao i za svaku naviku, potrebno je vreme da bi se razvila i skontaš da ti sam hleb nije toliko potreban koliko si jednostavno navikao da ga jedeš
Packy wrote:Povodljiv sam i to me kosta, zbog toga i mislim da bi za mene bilo najbolje da zivim sam jer potrebu za slatkisima, brzom hranom i stvarima koje gojim imam u veoma maloj meri.
Uglavnom se sluzim time da jedem onoliko koliko je dovoljno.Mislim da bih vec spustio na svoju zacrtanu kilazu kada bih sest dana nedeljno bio izolovan od svoje porodice, a tako bi moglo da bude od aprila.Sigurno bi se desila promena u ishrani ako se preselim i morao bih da vrsim neke korekcije.
Mene je spasilo to što sam se odselila od mojih, jer sam napokon počela sama da kupujem, bez razmišljanja šta će jesti drugi. Potpuno sam izbacila hleb, brašno i šećer su se koristili jednom u nikad. Pakovanje šećera sam otvorila pre dve godine, još uvek stoji ispod sudopere, nikako da se potroši. Moj frižider je pun povrća i ono mahom čini moju ishranu, i obavezno mleko i jogurt pošto bez ta dva ne mogu da funkcionišem. Meso mogu i ne moram, jedem ako će ga jesti momak pa pravim i za mene i za njega.
Većinu tih navika sam usvojila kad sam bila na undiet (ne UN dijeta), skinula nekih 5-6 kg koliko mi je smetalo i godinama već samo voće doručkujem. Doduše, ja sam tu ishranu korigovala po svom principu i novčaniku i od kako se toga pridržavam, kilaža mi varira samo zimi kad novogodišnje krkanje počne u novembru a završi se u martu kad počnem da razmišljam o kupaćem
Moj jedini problem je što se malo krećem, ne računajući što po NS-u svuda idem peške.
Što se tiče užine, možeš i koštunjavo voće, ali tipa, jednu šaku, ne da svučeš kesu kikirikija
Meni voće najviše prija za užinu jer zasiti
I obavezno mnogo vode, zbog samog organizma i metabolizma.