Vladan Radonjić

[administrator]

Kondicioni trener Partizana i vrlo kompetentna osoba koja moze da nam da odgovore na sijaset zanimljivih pitanja.

Upozorenje da ne postavljate pitanja vezana na odnose u klubu i slicno, jer gost zadrzava pravo da ne odgovori na sve. Bavimo se iskljucivo pitanjima vezanim za struku.

Rođen je 15. juna 1979. godine u Gornjem Milanovcu gde je završio osnovnu školu i gimnaziju. Diplomirao je na Fakultetu sporta i fizičke kulture u Beogradu 2002. godine na temu “Testiranje i dijagnostika u košarci”. Magistrirao je 2008. godine na temu “Komparativna analiza antropometrijskih, motoričkih i funkcionalnih karakteristika u košarci”. Među stručnim radovima ističe se rad pod nazivom “Korelacija maksimalne izometrijske sile mišića opružača u zglobu kolena i vertikalnog odskoka kod košarkaša”, koji je objavljen na konvenciji Univerziteta Braća Karić. U sezoni 2007/2008 radio je kao kondicioni trener košarkaškog kluba “Lions” iz Vršca sa kojima je osvojio prvo mesto u Prvoj košarkaškoj ligi Srbije. U sezonama 2008/2009 i 2009/2010 bio je kondicioni trener prvog tima Partizana. U tom periodu osvojio je dve titule prvaka države, dva šampionska prstena NLB lige i dva nacionalna Kupa. Naredne godine postao je prvi kondicioni trener evroligaša CSKA Moskva. Od ove godine je ponovo u stručnom štabu srpskog šampiona.

http://www.kkpartizan.rs/sr/radonjic.php

[Milutinov Tata]

Meni odmah pada na pamet pitanje u vezi bazicnih/kondicionih priprema nase reprezentacije svakog leta. Koliko je to pozeljno i potrebno u situaciji posle naporne sezone? Da li to u modernoj kosarci zaista donosi prednost, jer smo svedoci da mnogi igraci bez tih bazicnih priprema igraju na EP ili SP bez ikakvih problema? Koliki je odmor jednom vrhunskom NBA igracu potreban posle sezone i bar dva kola play off-a? Da li nase mlade igrace, koji nisu igrali mnogo tokom sezone treba opteretiti tokom leta igranjem na dva prvenstva za mlade (ukoliko imaju kvalitet za to) ili je ipak pozeljno da odigraju samo jedno i odmore do priprema za novu sezonu? Kakva su njegova iskustva sa stranim igracima koji dolaze u Partizan posle priprema ili tokom sezone, koliko su spremni u trenutku dolaska? Koliko nasi igraci rade tokom "odmora", tj. koliko spremni dolaze na pocetak priprema i da li bi nekog izdvojio kao pozitivan primer?

[Unexpected]

- Kakva je fizička sprema malog Miljenovića? Ako je dobra ko je za to zaslužan, a ako je loša, ko je odgovoran?
- Ko je u Partizanu najspremniji, a ko najmanje spreman?
- Koliko je za Pešakovićevu povredu "odgovorna" fizička sprema?

[71:70]

Zbog cega je drasticna razlika u spremnosti fudbalera i kosarkas partizana, i da li on smatra da bi fudbaleri uz boljeg kondicionog trenera kvalitetnije izgledali na terenu?

[mihZR]

- Da li i koliko koristi racunarski softver u svom radu? Ko pise taj softver?
- Kako se rangira srpska kosarkasko-kondiciona skola, da je tako nazovem, medju ostalima u svetu?

[Bane]

-Da li je Ejsi Lo sposoban da izdrzi 40 minuta po mecu u EL?

[KKP]

Koliko su u ovom trenutku spremni Bogdanović, Miljenović, Bešović, Čekoviski i Marinković, mislim na senirosku košarku?

[CRNO_BELI]

-Koliko psihicka spremnost igraca moze da utice na njegovu fizicku spremnost, odnosno da li neki igrac, koji po svim fizickim pretragama je potpuno spreman, ne pokazuje tu fizicku spremnost ukoliko ima los psihicki momenat ili obratno?

-Da li postoji razlika i u kojoj mjeri se razlikuje kondicioni trening za centra i za plejmekera?

-Da li je izreka "klin se klinom izbija" najbolja kad je u pitanju upala misica, odnosno da li se upala najbolje lijeci jos jacim treningom ili to nije slucaj?

[princeton]

Da li praktikuje sa svojim igracima plajometricna zagrijavanja tj. rastezanja dok je igrac u pokretu? Ako da, da li ta vrsta zagrijavanja mogu i trebaju da zamijene standardno stacionirano rastezanje, kad je igrac u mjestu i rasteze se.

Da li bi bilo pozeljno imati "sobni kardio bicikl"(x2-3) pored klupe za rezervne igrace, gdje bi se pred izvrsetak izmjene, rezervni igrac uspio zagrijati i povecati broj otkucaja? Cisto radi preventive od povreda, ali i maksimalnog ucinka igraca od prve sekunde kako je na parketu.

Za poboljsanje odraza, da li vise paznje obraca na snagu (squats vjezbe) ili na elasticnost (plyometricne vjezbe)? Kako izbalansirati to dvije da bi dobio maksimalan ucinak, da li ima neki program ili vjezbe koje bi preporucio i podijelio sa nama?

Hvala i zelim ti puno uspjeha u daljem radu! Poz.

[princeton]

Posto skupljamo jos pitanja da bi dobili odgovore, da jos malo smorim co'jeka

Sta misli o trenutnom trendu, da sve vise PF i C gubi na masivnosti, zarad brzine i agilnosti (Kevin Perkins, Baby Davis, Kevin Love itd.)?

Da li je upoznat na koji nacin je Erden odradio svoju fascinantnu transformaciju iz tromog, zapustenog centra u jednog respektabilnog NBA igraca? - Da li je moguce odraditi nesto slicno sa domacim centrima npr. Raduljicom?

Umjesto timskih kondicionih priprema, da li bi bilo pozeljnije da svaki igrac (ili par igraca) ima(ju) svog privatnog trenera koji ce ga pripremiti za novu sezonu?

Da li igraci KKP dobijaju sportske dijete pripremljene za svakog individualca posebno? - Koliko alkohol utice na fizicku spremu profesionalaca?

Da li je pozeljno kombinovati suterske treninge sa teretanom u off-sezoni, tj. koliko je ustvari tesko ukombinovati ova dva treninga da bi osjecaj za sut ostao priblizno isti?

Hvala, pozdrav!

[CrniGuja]

Koliko je cesto radio sa igracima koji ne vode bas zdrav zivot, tipa pusenje, alkohol i sl.
Veliki pozdrav

[mali_buda]

1. Dobijaju li kosarkasi Partizana plan rada tokom pauze? Da li se desavalo da neko dodje potpuno nespreman na pripreme?

2. U ovako zgusnutom rasporedu utakmica, na koji nacin se odrzava fizicka pripremljenost igraca?

3. Postoji li razlika u radu u Partizanu i CSKA?

4. Za kog igraca moze istaci da je najspremniji od svih koje je pripremao?

5. Postoji li posebna priprema igraca, kad su reprezentativne pripreme odmah nakon zavrsetka naporne sezone?

[FreddyHouse]

Kolika je razlika u radu sa Jovanovicem i Vujosevicem?

Koliko je tesko raditi sa igracima koji nemaju dovoljno motiva i volje za pravilnom ishranom i svim neophodnim stvarima vezanim za fizicku pripremljenost I sta se u takvim slucajevima preduzima?

Koliko vam je slucajeva poznato da je igrac sa povredom predjih ukrstenih ligamenata uspeno zavrsio lecenje i nakon toga dostigao predjasnji nivo igara i psihicke stabilnosti?

[mihZR]

Ajd jos neko pitanje da dodam:

- Da li kondicioni treninzi i koliko uticu na sut igraca?
- Koliko igraci Partizana vezbaju sut?

[Milutinov Tata]

Ne znam da li moze jos neko pitanje.

Blizi se kraj sezone, pa me zanima da li svaki igrac dobija konkretne zadatke vezane za fizicku pripremu tokom pauze tj. odmora i elemente na kojima bi trebao da radi (da li je u pitanju izdrzljivost, ili startna brzina, jacanje nogu, ruku itd.)