2 Keimaak - uuu dobar si...
od kreatina ja sam koristio (creatine monohydrate) pakovanje od pola kila i to mi je bilo sasvim dovoljno za taj jedan "tretman" od mesec dana. imas ih u svakoj radnji predvidjenoj za to.
e sad ne znam koliko ti je on pametan za definiciju. njegova svrha je, ono sto ja znam, pre svega masa, snaga, energija i regeneracija.
od proteina sam uzimao one sa ukusom cokolade (znam da ima jos banana, jagoda etc).
a za definiciju ni ja ne znam, posto dok sam bio redovan nije mi to bio primaran cilj. i ja bih voleo da cujem neka iskustva po tom pitanju.
2 mali buda - ja! imam nekih 1.88
...zivot nije uspon, zivot je pad. i kad mislis da se penjas, u stvari padas. a kad padnes do dna, pocnes da kopas rupu...