Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby vaterpolista » 20 Sep 2016, 13:42

Ova vezba deluje da je samo za trbusnjake ali je ustvari za celo telo.Ja obicno radim po 3 serije od 1'30,1'30 i 2 min
https://youtu.be/iHlZuCWNdEY

Тегла нас дира. Бануј га.
User avatar
vaterpolista
 
Posts: 2913
Joined: 02 Sep 2016, 12:38

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Chuck » 24 Nov 2016, 17:28

Predlazem svakom ko nema vremena da radi klasican, dug kardio, da proba sa intervalnim treningom. Trebace vam manje vremena, ali vise napora. 10 sprinta od trideset sekundi, i trideset sekundi pauze posle svakog sprinta. Cak je i efikasnije od klasicnog kardio treninga. :biggrin:
Pokojni SaleNacionale4
User avatar
Chuck
 
Posts: 2089
Joined: 20 Apr 2015, 21:16

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Chuck » 17 Jan 2017, 20:59

Je l ima neko iskustva sa fat burnerima?
Pokojni SaleNacionale4
User avatar
Chuck
 
Posts: 2089
Joined: 20 Apr 2015, 21:16

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby gogo23 » 17 Jan 2017, 21:30

To najbolje Hudinija da pitaš. (msm, za detalje)

Otkad je otvorio organicbizmisposla sagoreo je i ono malo masti kože što mu je na kostima preostalo. Uskoro će biti promovisan u hodajući muzejski primerak Aušvica.
gogo23
 
Posts: 6413
Joined: 23 Mar 2011, 01:00

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Chuck » 18 Jan 2017, 16:26

gogo23 wrote:To najbolje Hudinija da pitaš. (msm, za detalje)

Otkad je otvorio organicbizmisposla sagoreo je i ono malo masti kože što mu je na kostima preostalo. Uskoro će biti promovisan u hodajući muzejski primerak Aušvica.

Znaci resenje je da se otvori oGranska prodavnica, da bih skinuo mast? :biggrin:
Pokojni SaleNacionale4
User avatar
Chuck
 
Posts: 2089
Joined: 20 Apr 2015, 21:16

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby White Mamba » 18 Jan 2017, 17:30

Dorucak voce vecera salata, rucak bez hleba..
Metar dva dana..
To je mene izvuklo jednom kad sam se ugojio sa skrkanim kolenom..
#samoprirodnosanifeget
Vucicu seceru !
mudrovsukilo wrote:salic > hernangomez :okk:

Zagorac>Miroslav
User avatar
White Mamba
 
Posts: 15048
Joined: 24 Oct 2015, 00:27

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Chuck » 18 Jan 2017, 20:34

White Mamba wrote:Dorucak voce vecera salata, rucak bez hleba..
Metar dva dana..
To je mene izvuklo jednom kad sam se ugojio sa skrkanim kolenom..
#samoprirodnosanifeget

Neko je drzao un dijetu. :roll:
Pokojni SaleNacionale4
User avatar
Chuck
 
Posts: 2089
Joined: 20 Apr 2015, 21:16

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby White Mamba » 18 Jan 2017, 20:42

Vi's kako znas..skinuo 12 kg za metar ipo dana :okk:
Vucicu seceru !
mudrovsukilo wrote:salic > hernangomez :okk:

Zagorac>Miroslav
User avatar
White Mamba
 
Posts: 15048
Joined: 24 Oct 2015, 00:27

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Chuck » 18 Jan 2017, 20:45

White Mamba wrote:Vi's kako znas..skinuo 12 kg za metar ipo dana :okk:

Fino, je l si držao samo dijetu, ili si išao i u teretanu?
Pokojni SaleNacionale4
User avatar
Chuck
 
Posts: 2089
Joined: 20 Apr 2015, 21:16

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby White Mamba » 18 Jan 2017, 20:48

Rukomet treninzi jednom dnevno po cuku ipo..
Jbga mora fizicka aktivnost :beyond:
Vucicu seceru !
mudrovsukilo wrote:salic > hernangomez :okk:

Zagorac>Miroslav
User avatar
White Mamba
 
Posts: 15048
Joined: 24 Oct 2015, 00:27

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Chuck » 18 Jan 2017, 20:50

White Mamba wrote:Rukomet treninzi jednom dnevno po cuku ipo..
Jbga mora fizicka aktivnost :beyond:

Ohohoo, de si Nikola Karabaticu. :biggrin:

Ma znam, nego samo da proverim stanje. :lollol:
Pokojni SaleNacionale4
User avatar
Chuck
 
Posts: 2089
Joined: 20 Apr 2015, 21:16

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby White Mamba » 18 Jan 2017, 20:51

Nemoj me s tim prodanim.. :roll:
Vucicu seceru !
mudrovsukilo wrote:salic > hernangomez :okk:

Zagorac>Miroslav
User avatar
White Mamba
 
Posts: 15048
Joined: 24 Oct 2015, 00:27

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Chuck » 18 Jan 2017, 20:55

White Mamba wrote:Nemoj me s tim prodanim.. :roll:

Dobro pošto smo mi Grobari franje, onda Ivano Balić. :biggrin:
Pokojni SaleNacionale4
User avatar
Chuck
 
Posts: 2089
Joined: 20 Apr 2015, 21:16

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby White Mamba » 18 Jan 2017, 20:57

Moze Franja :okk:
Vucicu seceru !
mudrovsukilo wrote:salic > hernangomez :okk:

Zagorac>Miroslav
User avatar
White Mamba
 
Posts: 15048
Joined: 24 Oct 2015, 00:27

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby GrobarBioJe » 14 Feb 2017, 23:25

http://www.bodybuilding.com/fun/iovate5.htm

Ima neko iskustva sa ovim?

Planiram od sutra da pocnem, idem vec 3-4 nedelje ali sada sam naisao na ovo, i hocu da probam.

Inace hocu da smrsam.
Kada umrem reci ce, Grobar bio je ooo i Partizan jedino je voleo...
User avatar
GrobarBioJe
 
Posts: 1123
Joined: 01 Dec 2014, 20:43
Location: Prilep,Makedonija

PreviousNext

Return to Lifestyle

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests