Board index Život van sporta Lifestyle

Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Pit Bull » 16 Jul 2014, 21:26

Snadji se :roll:
▒▓█ P █ A █ R █ T █ I █ Z █ A █ N █▓▒
User avatar
Pit Bull
 
Posts: 58101
Joined: 08 Jan 2013, 04:32

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Rajs » 11 Dec 2014, 03:09

Ljudi, da vas pitam za savet. Krenuo sam u teretanu pre nekoliko meseci pa ako neko moze od vas da mi kaze kako da nabacim masu putem ishrane a da se ne oseti u predelu stomaka, ako me razumete :biggrin:
NBA Fantasy Champion (2019)
Premier League H2H Fantasy Champion (2021)

OSTOJA ODLAZI
User avatar
Rajs
 
Posts: 25361
Joined: 10 Dec 2014, 15:15

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby J10nutz » 11 Dec 2014, 15:21

Da ostane trbusina? :lollol:
Vucicu, pederu, ne damo ti svetinju.
User avatar
J10nutz
 
Posts: 2616
Joined: 27 Jul 2014, 14:00

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Rajs » 11 Dec 2014, 15:54

Hahahaha ma da ne krene da kipi, jer ce me posle mrzeti da trcim :biggrin:
NBA Fantasy Champion (2019)
Premier League H2H Fantasy Champion (2021)

OSTOJA ODLAZI
User avatar
Rajs
 
Posts: 25361
Joined: 10 Dec 2014, 15:15

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby J10nutz » 11 Dec 2014, 16:25

Poslacu ti ja u toku dana, ako se ne nadje neko ranije da ti odgovori. Ali moram da te upozorim, iziskuje mnogo vremena, cak previse.
Vucicu, pederu, ne damo ti svetinju.
User avatar
J10nutz
 
Posts: 2616
Joined: 27 Jul 2014, 14:00

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Rajs » 11 Dec 2014, 17:52

ma opusteno, samo posalji kad budes mogao :roll:
NBA Fantasy Champion (2019)
Premier League H2H Fantasy Champion (2021)

OSTOJA ODLAZI
User avatar
Rajs
 
Posts: 25361
Joined: 10 Dec 2014, 15:15

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Houdini » 13 Dec 2014, 13:05

Rajs wrote:Ljudi, da vas pitam za savet. Krenuo sam u teretanu pre nekoliko meseci pa ako neko moze od vas da mi kaze kako da nabacim masu putem ishrane a da se ne oseti u predelu stomaka, ako me razumete :biggrin:

prelistaj temu od pocetka pisano je o tome.

ali jako tesko jer da bi nabacio masu moras da unosis vise kalorija nego sto trosis, a ne mozes da biras gde ce ti se visak hrane skladistiti.
Пре свега се заборавља у каквој земљи радимо и да се упорно и систематски ради на гашењу ККП, са приоритетом да Жељко не остане. Човек ради у ненормалним условима. Свакодневно.
Има осећај кривице што клуб трпи јер није хтео да подржи мурата.
User avatar
Houdini
 
Posts: 22246
Joined: 28 May 2011, 19:28

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby hehule » 13 Dec 2014, 15:27

Pitaj Delgada, on je stručnjak za teretanu.
Samo za njega znam,
I sve ću da mu dam.
Žaliti neću ni život svoj,
PARTIZANE TI SI MOJ!
User avatar
hehule
 
Posts: 7210
Joined: 30 Dec 2012, 12:18

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Rajs » 13 Dec 2014, 16:50

ma znam sve, hvala vam puno, vec mi je jedan forumas poslao sta i kako :roll:
NBA Fantasy Champion (2019)
Premier League H2H Fantasy Champion (2021)

OSTOJA ODLAZI
User avatar
Rajs
 
Posts: 25361
Joined: 10 Dec 2014, 15:15

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Rajs » 15 Dec 2014, 23:37

NBA Fantasy Champion (2019)
Premier League H2H Fantasy Champion (2021)

OSTOJA ODLAZI
User avatar
Rajs
 
Posts: 25361
Joined: 10 Dec 2014, 15:15

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby hehule » 15 Jan 2015, 12:52

Da iskoristim malo "prednosti" života na Stojčinom brdu.

Trčanje uz stepenice ili brzi hod, koje su prednosti, nedostaci, mane, na šta da obratim pažnju?

Pročitah da je efikasno za gubljenje kalorija? Da li može tako da se nabaci i veća fizička kondicija?
Samo za njega znam,
I sve ću da mu dam.
Žaliti neću ni život svoj,
PARTIZANE TI SI MOJ!
User avatar
hehule
 
Posts: 7210
Joined: 30 Dec 2012, 12:18

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Fred Perry » 01 Feb 2015, 17:55

Imate dobar protein u pansportu,njihov proizvod a pakovan je u dymatize fabrici.Kosta oko 4900 veliko pakovanje.
Neverujem da moze da se nadje jeftinije po prodavnicama.
User avatar
Fred Perry
 
Posts: 6534
Joined: 17 Dec 2012, 23:05

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby lockdown » 17 Mar 2015, 10:32



Sta radi covek
Danju fin, noću Čarli Šin.
User avatar
lockdown
 
Posts: 21027
Joined: 22 Jun 2011, 13:15

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby jevta92 » 21 Apr 2015, 08:19

Poceo sam pre oko 4 meseca da treniram jer sam se bas nagojio, 5x nedeljno, sredio ishranu. Cepao kardio, trbusnjake i teretanu....i u prva 2 meseca bas dobri rezultati...-13kg, -7% masti, povecao vodu i tako to .... ali je stalo :D mislim, odrzavam, skinem jos neko kilo(ukupno 17 do sad) ali mi se stomak ne smanjuje, a to mi je ono kao najbitnije. :) Neki saveti?

Zanima me takodje da li neko zna da li ima neka dobra a ne previse skupa teretana blizu Ju biznis centra?
User avatar
jevta92
 
Posts: 175
Joined: 04 Oct 2013, 14:56

Re: Teretana, kardio, fitnes, proteini i ugljeni hidrati

Postby Zemunac » 24 Apr 2015, 14:52

jevta92 wrote:Zanima me takodje da li neko zna da li ima neka dobra a ne previse skupa teretana blizu Ju biznis centra?

Što se tiče ovoga, imaš nekoliko tu u blizini. Najjeftinija ti je u 33. bloku, zove se Godzila - ta je soma kinti ceo mesec, za te pare odlična. Imaš i u Hali sportova teretanu i u starom Merkatoru. Sve je u principu u blizini.

Što se tiče stomaka to ti je sve do ishrane. I mnogo kardija. Ja sam najbolje rezultate imao kad sam trčao na prazan stomak ujutru. Tad bukvalno pržiš sve.
User avatar
Zemunac
 
Posts: 420
Joined: 13 Apr 2011, 15:16

PreviousNext

Return to Lifestyle

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 13 guests